Mon approche en quelques mots
Je me présente parfois comme une "architecte du mouvement", en travaillant sur la santé mentale, par l'exercice physique.
J'ajuste mes séances à vos objectifs / besoins et à votre personnalité pour vous mener vers la pleine santé et un état de mieux-être.
"Parce qu'un corps et un esprit en "Pleine santé", c'est à dire en pleines capacités et la première des richesses."
Passionnée par la préparation physique, je vous accompagne aussi dans vos objectifs de performance.
INTEGRER LE MOUVEMENT DANS VOTRE VIE, AU SERVICE DE VOTRE MIEUX-ÊTRE
L'heure des présentations
Coach sportif depuis 10 ans, mon parcours est hétéroclite. Il m'a permis d'explorer les clubs de remise en forme, les cours de fitness, le milieu associatif, le sport en entreprise, les séminaires, l'évènementiel et le coaching personnel.
Dans le fitness, on m'appelle le caméléon, capable de proposer de la boxe, du Pilates, du cardio training, du Yoga et du renforcement musculaire à mes pratiquants.
Voici mes principes dans l'accompagnement sportif et holistique :
Convaincue de la relation directe entre la santé physique et mentale, je travaille sur le corps pour agir sur l'esprit.
Grâce à mon approche ayurvédique, j'adapte les séances à 100% au profil de mon coaché et à ses besoins.
Si votre besoin est exclusivement sportif, je vous accompagne dans votre préparation physique et vers l'atteinte de vos objectifs.
Formations
Diplômes d'état
2011-2014
Licence STAPS
Université de Poitiers
2014 - 2015
BPJEPS AGFF mention Cours collectifs
CREPS Poitiers
2016 - 2017
BPJEPS AGFF mention Haltérophilie et musculation
CREPS Poitiers
Certifications / Spécialisations
2015
Formation Bodybalance / Bodypump
2015
Formation TRX
Formation GRIT et Small Group
2016
Formation Kettlebell et Fitness fonctionnel
2016
Formation Pilates Matwork 1
2017
Formation Core Training / Bodycombat / Bodyattack
2018
Formation Yoga intégral / Abdominaux hypopressifs
2019
Formation Sport santé / Sport sur ordonnance
2020
Formation avancée Bodycombat (niveau élite)
2021
Formation Ayurvéda et coaching sportif / Santé mentale
N'hésitez plus, faites appel à mes services pour la prestation qui vous semble la plus adaptée à vous.
Eligible au service à la personne. Un coaching personnel, chez soi.
1 h
2 RDV pour se connaître et trouver son équilibre personnel.
3 h
Séances de sport en entreprise / Echauffement articulaire
Programmation de séances à distance ou suivi de coaching en visio.
1 h